Рецепт от беспокойства о чужом мнение.
Было ли у вас такое, что вы меняли свое мнение, шли на попятную и даже отказывались от своей мечты… просто потому, что боялись, как бы о вас не подумали что-то не то? Тогда эти 4 простых шага специально для вас!
Шаг первый: Спросите себя, что действительно имеет для вас значение
Иногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или прическе.
Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой физический облик. Конечно, мне нравится выглядеть привлекательно, но в целом мой интерес к моде близок к нулю, а косметикой я пользуюсь крайне редко.
То, что ваши ценности отличаются от ценностей окружающих — вполне
нормально.
Возможно, вы терпеть не можете готовить, хотя ваша мама считает, что вы должны каждый вечер готовить домашнюю еду. Возможно, вы не выносите спортзалы, — хотя ваш друг выкладывается там каждый день.
Будьте честны и откровенны с собой. Что для вас имеет настоящее значение?
Естественно, другие вас будут осуждать за то, что вы не вписываетесь в их стандарты. Но если вы не отказываетесь от своих целей и ценностей, то вы легко расставите приоритеты.
Шаг второй: Запомните, что никто не наблюдает за вами постоянно
Когда я был подростком, меня травили в школе. И даже сейчас я ловлю
себя на мысли, что беспокоюсь о том, как другие посмотрят на меня. Что
они будут смеяться надо мной.
Но я не являюсь центром вселенной — так же, как и вы! Большинство
окружающих слишком заняты собой, чтобы много думать о вас.
Возможно, вам кажется, что на вечеринке вы сказали глупость, или вы
уверены, что каждый видит прыщик на кончике вашего носа, или что все
обсуждают вашу ошибку недельной давности… А в действительности,
вряд ли кто-то вообще заметил то, о чем вы так беспокоитесь.
Шаг третий: Осознайте, что чужое мнение не может причинить вам вред
Итак, вы определились с тем, что для вас действительно важно, и вы
понимаете, что не являетесь центром всеобщего внимания. Но все равно
бывают случаи, когда вы действительно подвергаетесь критике. Возможно, это происходит на работе, или когда вы с друзьями, или когда вы просто гуляете. В большинстве случаев чужое мнение не может вам навредить. Да, этот малолетний нахал на дороге может выдать какую-нибудь грубость о вашей прическе, но его мнение никак не может повлиять на вашу жизнь (если вы сами этого не позволите).
Нечасто бывает так, что чье-то мнение действительно имеет значение —
например, мнение о вас вашего начальника. Но вы действительно переживаете только тогда, когда эти люди что-то для вас значат?
Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь заставить чужих людей и
случайных знакомых хорошо о вас думать. Возможно, вы потратите часы,
колдуя над своей прической каждый раз, когда собираетесь выйти из дома, или будете оплачивать слишком дорогую машину. Но те люди, которые для вас что-то значат, будут любить вас такими, какие вы есть.
Шаг четвертый: Согласитесь с тем, что вы не можете запретить другим думать о вас то, что им захочется
Если вы так же помешаны на контроле, как и я, то тогда вам придется сложно.
Вы не можете контролировать мысли других людей. Вы не можете знать, что и почему придет им в голову.
Разные люди реагируют по-разному. Возможно, вашему другу действительно действуют на нервы те, кто носит дешевые часы — в то время как вы считаете глупостью выбрасывать деньги на ветер. Другие люди могут думать о вас все, что угодно. И их мысли не столько говорят о ваших качествах, сколько говорят о них самих.
Какими бы ни были мысли других людей — хорошими, плохими или безразличными — касаются только их самих. Живите в свое удовольствие. Вы не можете все время кому-то угождать, да и нет необходимости пытаться это делать. Когда вы начнете беспокоиться в следующий раз, подумайте о себе, спросите себя, имеют ли мысли этих людей значение для вас. И поступайте так, как вам захочется.